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Les bienfaits du massage à la maison

Qui n'a jamais rêvé en rentrant à la maison après une longue journée de travail de recevoir un bon
massage relaxant ? Que ce soit pour éliminer le stress, soulager certaines douleurs ou encore pour
chasser la fatigue : les vertus du massage sont multiples. Dans cet article, nous allons donc nous
intéresser aux différents bienfaits du massage à la maison, aussi bien sur le plan physique que
sur le plan psychologique.

Les bienfaits physiques du massage

A. Atténuation des raideurs musculaires et articulaires

Que l'on travaille dans un bureau ou à l'extérieur, nous sommes tous plus ou moins confrontés aux
douleurs musculaires ou articulaires. Un effort physique intense, un faux mouvement, une position
répétée et voilà : au fil du temps, notre corps devient plus fragile, perd de son élasticité et fait
naître de nouvelles douleurs. A savoir que les massages à la maison peuvent jouer un rôle majeur
dans l'atténuation de ce type de douleurs.

B. Soulagement du mal de dos et des migraines

Le mal de dos est considéré aujourd'hui comme « le mal du siècle ». En effet il s'agirait d'un des
maux les plus courants de notre société : une étude du célèbre institut de sondage Opinion Way
révèle que 90% des français assurent en souffrir. Un chiffre assez conséquent qui conduit à une
surconsommation de médicaments qui inquiéterait les médecins et qui à long terme, pourrait
affecter l'organisme. A défaut de traitement, certaines personnes vont davantage se tourner vers
les séances de kinésithérapie et d'autres vont opter pour les « massages maisons » qui peuvent
tout aussi bien porter leurs fruits.
Une autre pathologie particulièrement pesante pour ceux qui en sont victimes est la fameuse
migraine qui arrive parfois subitement. Qu'elle soit psychosomatique, ophtalmique,
médicamenteuse ou même menstruelle, la migraine peut être extrêmement handicapante. Comme
pour le mal de dos, il peut être intéressant de souligner le fait que le massage ciblé ou global peut
nettement réduire les douleurs des migraines.

C. Le massage pour une meilleure circulation sanguine et une bonne élimination des toxines

Voilà une information qui s'avère également très intéressante : le massage est excellent pour
favoriser la bonne circulation du sang. Rappelons qu'une mauvaise circulation peut entraîner
différents symptômes tels que des jambes lourdes, des gonflements, une fatigue anormale ainsi
qu'un affaiblissement du système immunitaire. De nouveau, le fait de masser le corps ou une
partie du corps peut aider à résoudre ce problème.

Les bienfaits émotionnels du massage

A. Un excellent allié contre le stress et les insomnies

Tout le monde est confronté à des périodes de stress au cours de sa vie. Le stress peut générer
quant à lui une perte ou au contraire une augmentation de l'appétit, des douleurs, de
l'hypertension ou bien encore une nervosité. Les personnes victimes de stress peuvent également
connaître des phases d'insomnie et autres troubles du sommeil. Cette fois encore, les massages à
la maison sont particulièrement bienfaiteurs.

B. Un combat alternatif contre la dépression

On estime que chacun d'entre nous a été, est, ou sera sujet à une période de dépression. Si la
plupart se tournent vers les traitements et les psychothérapies, d'autres vont davantage choisir les
méthodes plus naturelles qui vont permettre au corps de lâcher prise, à savoir notamment la
pratique d'une activité sportive, la prise de compléments alimentaires, l'acupuncture et les
massages.

C. Un boost pour la confiance en soi

Vous manquez de confiance en vous ? Sachez que les massages à la maison pourraient bien être la
solution à votre problème ! Si le manque de confiance repose parfois sur un sentiment d'infériorité
basé sur des mauvaises expériences, il est bien souvent lié à notre rapport au corps. Qui ne s'est
jamais plaint d'avoir des complexes ? Le massage permettrait en effet de se réconcilier avec son
corps et de le redécouvrir. Un bienfait plutôt intéressant et qui a déjà fait ses preuves !

Le coussin chauffant : l'accessoire « in » pour un
massage optimal

Si l'on ne devait citer qu'un accessoire pour un massage à la maison, ce serait bien sûr le coussin
chauffant ! Que vous en choisissiez un pour les cervicales ou pour le corps dans sa globalité, le
coussin chauffant sera en effet un précieux allié pour vous aider à vous détendre en profondeur et
pour atténuer les différentes douleurs du quotidien. Il vous suffira de trouver quel type de coussin
chauffant vous correspond selon vos attentes et vos besoins. Que vous pratiquiez l'auto-massage
ou bien que vous choisissiez une personne de confiance pour cette activité, soyez sûrs que le
coussin chauffant deviendra rapidement votre routine bien-être.

Vous l'aurez compris : les bienfaits du massage à la maison ne sont plus à prouver. Quels que
soient les problèmes que vous rencontrez au cours de votre vie, cette activité très simple pourrait
bien vous aider à les résoudre. Alors on n'hésite plus et on s'accorde dès maintenant une petite
séance bien-être !

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