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Bien-être

  • Mon escale aromathérapie à Thalazur Antibes

     Encore une très belle expérience bien-être / santé tombée pile au moment où j'en avais besoin : un séjour* en thalassothérapie à la découverte de l'aromathérapie chez Thalazur Antibes. C'est avec grand plaisir que je partage avec vous aujourd'hui cette escale ensoleillée si bénéfique sur fond de grande bleue, j'espère que vous me me suivez?

    L'aromathérapie (pour résumer : l’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques) et moi - je peux vous l'avouer - ça faisait quinze quelques jours encore avant de sauter dans le train pour la Côte d'Azur. C’est absolument ravie de découvrir cette approche pour changer de la médecine traditionnelle // en complément ou en support des remèdes chimiques et surtout totalement en confiance avec Thalazur que j’ai lâché prise sitôt descendue du TGV et mon bikini enfilé. Les occasions de découvrir, d’expérimenter, de se faire chouchouter et de prendre soin de soi tout en étant entouré par des professionnels étant rares dans nos vies à cent à l'heure…mais se révèlent être tellement précieuses! C’est donc en totale adéquation avec mes valeurs et besoins du moment et de mon désir de croire en les vertus de ce que la nature peut nous offrir si on le désire que j’ai profité à fond de ma cure complète de thalassothérapie axée sur les vertus de l’aromathérapie en prévention et en accompagnement sur les ‘bobos’ du corps et du mental au quotidien chez Thalazur Antibes et que je suis rentrée reboostée à bloc à Paris.

    L’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques : comment ça marche?

    On utilise les huiles essentielles en diffusion atmosphérique, en massages sur des zones localisées du corps ou en usage interne. Les molécules aromatiques peuvent être ainsi captées par les fosses nasales et décryptées par les neurorécepteurs olfactifs, ou entrer en interaction avec le métabolisme via le système circulatoire.

    Mon expérience à la découverte de l’aromathérapie chez Thalazur Antibes :

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     Prise en charge à la gare d'Antibes par la formidable équipe Thalazur Antibes j'ai pris possession de ma très jolie chambre à l'hôtel Baie des Anges avec vue de dingue dès mon arrivée. Un déjeuner gourmand et très intéressant avec le directeur de la thalassothérapie ainsi que le chargé de communication plus tard et je sautais dans mon bikini et mon peignoir direction les soins en cabine. Inutile de vous préciser qu'après un réveil aux horreurs (volontaire de ma part, j'adore arriver le plus tôt possible sur place quand je voyage, histoire de profiter au maximum des installations et services sur place) et cinq heures de TGV j'étais aux anges devant le programme concocté tout spécialement pour moi, gniiiiiiiiiiii!

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  • Le pouvoir de prendre sa vie en main en trois idées

    2017 a sonné. Après les concours de déballages de cadeaux sur les réseaux sociaux l'heure est à la présentation des voeux et aux tentatives de prises de bonnes résolutions sur les internets. Mes chers lecteurs je vous souhaite le MEILLEUR pour cette nouvelle année. Profitez de la vie, de vos proches et vivez vos rêves surtout! J'en profite pour vivement vous remercier de partager mes écrits futiles et un peu moins depuis presque 11 ans déjà. Blablabla. Je m'arrête là. Pas par impolitesse, et vous le savez. Je n'ai pas envie d'étoffer ces lignes obligatoires et de circonstances de cette façon. 

    Aujourd'hui j'ai plutôt envie de sortir des cases, d'être moi et de vous exposer une courte thématique qui me tient à coeur en ce début d'année : celle du pouvoir de prendre sa vie en main

    Bien plus significatif à mes yeux que d'énumérer une liste trop longue d'actes impossibles à tenir au quotidien - donc déprimant et contre productif à souhait une fois le bilan annuel négatif arrivé - j'ai envie de partager avec vous complètement en vrac ce qui m'aide, me dynamise, me fait sourire, me donne à réfléchir de façon positive, m'apaise et surtout me procure un sentiment quotidien de mieux vivre et de mieux être.

    En bref nous avons tous le pouvoir de prendre nos vies en main. Je ne vous apprends rien. Je veux seulement rappeler en trois points à celles et ceux qui se trouvent dans des phases difficiles ces bases qui sauvent la vie en affrontant pas à pas le quotidien. Que 2017 vous permette de prendre ou de reprendre la direction du but global que vous vous êtes fixé. Que 2017 vous rende par conséquent heureux entouré des personnes que vous aimez.  

    Dans la même lignée que cet article 'Le pouvoir de dire STOP' écrit d'un trait et que j'avais longuement hésité à publier, j'ai conscience d'entrer dans des sujets très personnels. Encore une fois je le fais dans le but d'aider, d'épauler - dans la limite de mes petites possibilités - et d'aller mieux ensemble. Si vous ne partagez pas ce mood merci de passer votre chemin au lieu de répandre votre venin surtout! Pour les intéressés hop hop hop je me lance avant de sombrer, grippée depuis 3 jours (ça m'apprendra à jouer comme une gamine dans la neige à Zurich, ah ah ah!), dans les doux bras de Morphée!

    'La vie est un train qui passe, libre à nous de ne pas monter dans tous ses wagons'. 

    Cette phrase, toute conne au demeurant, a fait sens chez moi et m'a libérée délivrée il y a quelques semaines alors que des propos méchants délivrés à mon encontre par un type doté d'une agressivité hors pair m'étaient restés trop longtemps coincés en travers de la gorge. Cette phrase est très juste : il est important de faire ses propres choix dans la vie. Prendre ses décisions implique de laisser derrière soi ce qui ne nous correspond pas, de saisir en vol ce qui nous permet d'avancer, de temps en temps de jeter sur les côtés ce qui nous alourdit. Pour la petite histoire ce type a osé m'envoyer ses voeux débordants de guimauve et de bisous le 1er janvier. Son wagon de manipulation destructrice est déjà si loin derrière moi, tout au fond du ravin, que j'ai éprouvé une grande fierté de ne plus y monter!

    Ne pas se brader.

     

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  • Le pouvoir de dire STOP

    Jusqu'à il y a quelques mois je faisais partie de ces personnes qui acceptent tout sans broncher. Et puis un jour la cocotte minute a fini par exploser. Avec beaucoup beaucoup beaucoup de conséquences sur ma santé. C'est avec pas mal de recul que je vis maintenant cette très douloureuse période de ma vie comme une réelle opportunité. Une chance même. J'avoue me surprendre à être fière d'écrire cela aujourd'hui. Un vrai petit miracle pour celle qui, il y a quelques mois encore, était bloquée sans force aucune au pied d'une énooorme montagne sans être capable de faire le moindre tout petit pas pour un jour être à nouveau capable d'aller voir ce qui se trouve au-delà. Je vous laisse imaginer l'incompréhension, la solitude et la détresse de la nana qui vivait jusque-là à 3000 à l'heure entre deux avions et qui s'épuisait pour évacuer dans moult activités sportives au quotidien lorsqu'elle s'est retrouvée dans cette situation, littéralement vidée.

    J'en ai passé des journées au lit. A fuir le moindre rayon de soleil alors que j'étais une amoureuse de la vie. Sans force et tout juste capable de me faire à manger. Je me souviens de cette horrible période durant laquelle sortir faire mes courses relevait du parcours du combattant. Je me rappelle avoir pleuré assise par terre devant ma valise. Incapable de la remplir. Alors que j'en avais bouclé au moins cent. Avant. J'ai dû passer pour une chieuse débile foldingue alors que j'expliquais à des amis que pour moi aller les rejoindre à l'autre bout de Paris valable aussi en bas de chez moi représentait pour moi une expédition impossible. Comment leur dire que mon combat quotidien de m'extirper du lit me prenait toutes mes forces déjà? Je me suis sentie au bout de ma vie. Croyez-moi l'expression prend tout son sens quand on vit la situation. 

    Et puis le temps a fait son oeuvre. Mon entourage proche et des personnes extérieures m'ont aidée, tendu la main. C'est fou ce qu'une parole, une présence, un geste bienveillant, un livre offert, un lien vers un article peuvent provoquer des déclics. Redonner goût à la vie. Réaliser qu'on en fait toute une montagne. De cette foutue montagne. Qui peut se dresser de façon si insurmontable devant nous. 

    Un pas après l'autre j'ai progressivement réalisé que j'étais la première fautive dans ces épisodes de vie professionnelle tout autant que personnelle qui ont de façon insidieuse bousillé mon mental, donc mon corps. Au point de les réduire à plus grand chose. Trop gentille, introvertie (mon coach de carrière m'a fait passer le MBTI à ma demande récemment, une révélation!), bosseuse, impliquée, sensible (et non pas susceptible comme on me l'a trop souvent reproché - tellement facile!), résistante au stress et à la fatigue, perfectionniste, j'ai trop encaissé sans broncher. J'ai dit oui à tout sans rechigner. J'ai avalé un nombre incalculable de couleuvres. J'ai fini la course épuisée. Dans l'impossibilité totale d'évacuer, de digérer, de reprendre des forces. Presque de vivre.

     J'ai lentement dû prendre la décision vitale de dire STOP à ce qui me détruisait. Pour ce qui est de la souffrance au travail j'ai signé une clause de confidentialité pour des faits que j'ai dénoncés et touché de l'argent pour fermer ma gueule (pardon my vulgarité mais appelons un chat un chat hein!), il y a un an. J'ai perdu mon emploi, que j'aimais et pour lequel je me suis investie de longues années durant, et pour être honnête - et alors que je suis en outplacement depuis le mois de février - je suis incapable de parvenir à me projeter à nouveau au sein d'une équipe en entreprise dotée d'un fonctionnement classique. Mon intention est donc me créer mon job. Quant à ma vie personnelle j'ai décidé - enfin et il était temps - à 39 ans - de me fier à mon instinct. Un gros ménage s'est opéré de fait. J'en tire tellement de bénéfices. Je respire. Je revis. 

    Depuis que j'ai découvert ce succulent pouvoir de dire STOP je ne me bats plus contre ce qui me fait du mal. Je ne gaspille plus mon énergie pour lutter contre les comportements toxiques. Je n'accepte plus de me faire crier dessus. Ni de me faire manipuler. Encore moins de laisser qui que ce soit exercer toute forme d'emprise sur moi. Je ne me fatigue plus face à l'impolitesse et aux incivilités (véritable tour de force quand on vit à Paris! Personnellement je trouve que beaucoup de choses se sont dégradées ces quelques derniers mois...mais là n'est pas le sujet du jour...mais quand même mes voisins vont me rendre DINGUE, il faut impérativement que je déménage...sans quoi je risque de prendre la décision de quitter Paris alors que j'adore Paris). Je me fie à mes réactions. J'ai trouvé refuge dans l'action. Je n'attends rien de personne. Me voici plus indulgente avec moi. J'ai le pouvoir de changer ma vie. C'est à moi de me donner les moyens du sens que je veux lui donner.

    Le pouvoir de dire STOP c'est fabuleux. C'est un long cheminement progressif qui vaut cette souffrance terrible que l'on vit alors que l'on se voit au pied du mur. Je ne vous raconte pas comment je déborde d'énergie, de positivisme, de projets et de confiance en moi depuis que j'ai enfin accepté de croire en mon instinct. De cesser de subir et de m'en plaindre alors qu'il me suffisait de dire STOP. D'apprendre à me protéger. C'est une phase qui survient tardivement dans ma lente traversée du désert. Je m'en veux de ne pas avoir été capable d'ouvrir les yeux plus tôt. D'avoir trop attendu pour dire STOP. Mais je sais que je n'étais pas en mesure de le faire. Alors ma plus belle revanche c'est d'enfin accepter que j'ai tout à fait le droit d'être qui je suis. ET non je ne suis pas trop ci ou pas assez cela. Je suis moi. 

    J'ai encore un travail à faire sur deux points que j'ai clairement identifiés mais que je n'étais pas encore prête à affronter. J'ai hâte de m'y atteler avec un professionnel compétent, ma joie de vivre et mes fossettes jusque là!

    Je sais maintenant à quel point il est vital de demander, de réclamer et d'accepter de recevoir de l'aide en cas de coup dur. C'est en acceptant les mains tendues ou en les réclamant que j'ai été en mesure de relancer la machine. 

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